许多女生都说减肥好难，好难。其实只要你懂得掌握诀窍，减肥一点也不会困难。比方说，饮食减肥，只要你吃对，就会让你身体内的瘦素提高，从而拥有窈窕身材！
NO.2：苦瓜
苦瓜
世界卫生组织的研究专员指出，苦瓜中含有的"高能清脂素"也是瘦素的一种。长期食用，它能使饱和脂肪酸的吸收量减少40%。如果你不喜欢那股苦苦的味道，可以用盐水将苦瓜片浸泡4-5分钟祛味，但不要用开水焯，因为高温会使"高能清脂素"和其它营养成分流失。
饮食减肥一点也不会困难
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：403 得宝网
阅读上文:
吃对蔬菜减肥不用饿肚子
阅读下文:
纤体食品：狂吃之后的减肥帮手
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