“16：00 倦怠”又来了，肌肉发紧、脊柱僵硬、脑供血明显不足，一脸倦容。这个时候你需要五分钟的主动休息。
上犬式，可以帮助疲倦的脊椎伸展、放松，强化脊椎柔韧性。并且增加头部供血，让脑细胞重新变得活跃，并改善面色。
动作提示：保持稳定的支撑，尽可能向上伸展。
反向思维——抱腿式
职场中反向思维常常能救你于水火。因为无论思想还是身体如果朝一个方向行进得太久，总会倦怠。
酷辣瑜伽 做自己的“杜拉拉”
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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如何祛斑_脸上有斑点怎么办
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随时随地做瑜伽 零成本塑身
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