我们的焦虑来自工作，为了转移焦虑，我们有时会挑剔自己的外型——五官不够精致，手臂不够紧，腰腹有赘肉，工作的焦虑没解决又多了身体的焦虑。
解决焦虑最好的办法就是行动！背对桌子，双臂向后，双肘支撑在桌面，身体向下蹲。消除手臂多余脂肪，加强腰腹力量。
动作提示：避免办公室地面打滑，双腿前后分开，保持平衡。
迎接挑战——手臂支撑式（战士式）
酷辣瑜伽 做自己的“杜拉拉”
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
无压力身材——手肘支撑式
阅读上文:
如何祛斑_脸上有斑点怎么办
阅读下文:
随时随地做瑜伽 零成本塑身
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