4.重复上述呼吸方法10～20次。
◎功效：净化鼻腔、提神醒脑，并可以预防感冒。
增进血液循环、改善手脚冰冷
蝴蝶式（又称吉祥式）
1.正坐，两腿合并伸直。
2.两腿分开，将脚跟往内收，尽量贴近身体。
冬季瑜伽 不再伤风感冒
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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女星如何祛斑_女星教你祛斑方法
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护肤美人如何祛斑_完美祛斑计划
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