Step 1
双手向前伸出将掌心朝上，手腕左右任意摆动20次，再让掌心朝下，一样左右任意摆动20次，并可依个人需求增加摆动次数。
Step 2
双手握拳，手臂一样平行伸直，将手腕向外旋转20次，再向内旋转20次，可促进全身血液循环。
简单动作舒缓关节痛 让身体更健康
2017-05-27 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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吃什么养颜祛斑_养颜祛斑食疗方法
阅读下文:
祛斑招数有哪些_祛斑的有效方法
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