身体挺直站立后，张开双脚比肩宽，吸气时双手高举，双掌交握反转向上后吐气。
Step 2
身体前倾，先向左顺时针画3个大圆，往上时吸气，往下时吐气，接着换右边，一样画3个大圆。
第4招 手部运动
简单动作舒缓关节痛 让身体更健康
2017-05-27 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
Step 1
阅读上文:
吃什么养颜祛斑_养颜祛斑食疗方法
阅读下文:
祛斑招数有哪些_祛斑的有效方法
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