功效：强化臀部及腿部肌肉紧实线条，并可藉由寻找平衡感，保持心灵的集中与安静。
升降梯
1.两人面对面站立，双脚与臀部同宽，抓住对方手臂。
2.吸气腹部往上提升，两人膝盖慢慢弯曲吐气，手要伸直将重量渐渐交给对方。
时尚情侣最夯运动 双人瑜伽
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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瑜伽瘦腿 消灭腿部顽固脂肪
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避孕应当注意什么_性爱合理避孕的5个秘笈常识
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