很多MM因为腿粗，从来都不敢尝试穿短裙短裤，这样的日子也太悲哀了。推荐粗腿的MM练习今天这套瘦腿减肥瑜伽，瘦腿的过程中还能雕塑腿型，让你轻松拥有美腿。
1、仰卧摆臂式
①仰卧，双脚分开，双腿伸直置于地板上，双臂伸直置于地板，并远离身体，保持放松姿势。
②收回双脚使其并拢，左脚脚趾朝外，右脚脚面绷直。左臂伸直置于地板并紧贴身体，右臂伸直指向头部上方，手掌朝上。
③左脚收回，双脚脚趾指向上方，双臂伸直置于耳朵两侧，手指反向互勾，拉伸胸部向上。
瑜伽瘦腿 消灭腿部顽固脂肪
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
核心提示：很多MM因为腿粗，从来都不敢尝试穿短裙短裤，这样的日子也太悲哀了。推荐粗腿的MM练习今天这套瘦腿减肥瑜伽，瘦腿的过程中还
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新式健身：水上瑜伽的功效
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时尚情侣最夯运动 双人瑜伽
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