注意：腰、背部受伤者不适合做此动作。
双人树
1.两人并肩站立，互相从背后搂腰，收小腹但不要翘臀。
2.吸气重心移到内侧脚，外侧脚弯起紧靠内侧腿部，手抓住脚踝保持平衡，慢慢吐气。站立脚膝盖不可以弯曲，上半身微往前易平衡。
3.找到平衡点后，将抓住脚踝的手放开后与对方合掌，维持呼吸停留10到20秒后再吐气，慢慢将合掌的手放开，外侧的脚放在地板上。
时尚情侣最夯运动 双人瑜伽
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
瑜伽瘦腿 消灭腿部顽固脂肪
阅读下文:
避孕应当注意什么_性爱合理避孕的5个秘笈常识
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