粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。 当我们...

2017-08-01 10:14:02 阅读量：5

材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。 做法： 1.将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌； 2.将苹果去...

2017-08-01 10:14:02 阅读量：5

原料：海带、胡萝卜、洋葱、火腿、葱姜蒜、油、盐、生抽、香醋。 做法： 1、海带丝切段；胡萝卜洗净切丝...

2017-08-01 10:14:01 阅读量：5

材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。 做法： 1.鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮...

2017-08-01 10:14:01 阅读量：5

方法很简单，但是对于爱喝酸奶的你绝对是不可错过的，苹果单吃太单调，不如把苹果切成块，然后把你爱喝...

2017-08-01 10:14:00 阅读量：5

原料：山药、薏米、枸杞、燕麦、黄冰糖。 做法： 1、提前将薏米用清水泡2个小时； 2、将枸杞用清水泡10...

2017-08-01 10:14:00 阅读量：5

材料：苹果1个，生地黄15克，蜂蜜30克。 做法： 生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨...

2017-08-01 10:13:59 阅读量：5

材料：马铃薯1颗，奶油1小匙，黑胡椒粉少许，盐少许，牛奶100㏄，百里香少许，培根碎末1小匙，巴西里少...

2017-08-01 10:13:59 阅读量：5

材料：海蜇皮150公克，西瓜皮300公克，辣椒丝1/2条，葱丝1支，香油1/2大匙，糖1/2大匙，盐少许，盐2小匙...

2017-08-01 10:13:58 阅读量：5

主料：黄瓜2根，虾仁适量，调料：葱姜沫蒜。 做法： 1、把黄瓜去皮，从中间剖开，再切成菱形块，装盘备...

2017-08-01 10:13:58 阅读量：5

材料：红豆，桂圆肉，红枣，糖 做法： 1.红豆，红枣用冷水泡开 2.将所有食材放入锅中煮开 3.改用小火煮...

2017-08-01 10:13:57 阅读量：6

材料：无糖豆浆240c.c.、水240c.c.、薄片鸡里肌肉90克、蟹味棒2个、鱼板2片、冬粉20克、玉米110克、金针...

2017-08-01 10:13:57 阅读量：5

材料：冬瓜，海米，水淀粉，葱花，姜末 做法： 1.冬瓜去皮去瓤切片，加少许盐腌5分钟左右，沥水备用；海...

2017-08-01 10:13:56 阅读量：7

减肥食谱:蒜茸羽衣甘蓝 食材明细： 材料： 羽衣甘蓝 250克 配料： 蒜 2粒 生粉 2茶匙 盐 1茶匙 鸡精 1茶...

2017-08-01 10:13:56 阅读量：6

菜品口味：咸甜 主要工艺：拌 所需时间：十分钟 制作难度：简单 所用厨具：炒锅 食材明细 芦笋 适量 虾...

2017-08-01 10:13:55 阅读量：5

燕麦片50克。 将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。...

2017-08-01 10:13:55 阅读量：5

材料 材料：玉米、冬瓜、淮山、面筋、西兰花、香菇、红萝卜 佐料：盐、酱油、芝麻油 做法 1、洗净材料，...

2017-08-01 10:13:54 阅读量：6

材料：冬瓜300克、鲜莲叶1片、干莲叶25克、扁豆50克、薏米50克、枸杞10克、生姜3片。 1、将扁豆、薏米洗...

2017-08-01 10:13:54 阅读量：5

减肥专题导读： 肥胖是一种疾

2017-08-01 10:13:53 阅读量：6

注意事项： 1.三，五，七运动原则 三指每天步行3公里，约30分钟。 五指每周运动5次。 七指运动后的适宜...

2017-08-01 10:13:53 阅读量：5