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水果减肥食谱：苹果玉米汤

2017-08-01 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网

核心提示：材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。 做法： 1.鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出； 2.苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅；

　　 材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。

　　 做法：

　　 1.鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出；

　　 2.苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅；

　　 3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以了，喝的时候再调味。
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