吃什么减肥最有效 七款意大利面美味又享瘦

　　七、意大利橄榄辣拌面

　　食材：

　　1、2汤匙橄榄油

　　2、2瓣大蒜，切碎

　　3、半茶匙红辣椒片

　　4、半茶匙辣椒

　　5、半杯绿橄榄，切碎

　　6、1人份贝壳粉

　　7、1/3杯罗勒叶，切碎

　　8、1/4杯新鲜欧芹

　　9、1大汤匙柠檬汁

　　做法：

　　1、中火加热锅子，加入橄榄油，放入大蒜、红辣椒、辣椒爆香，然后加入绿橄榄和适量的水，转小火煮约10分钟，等变稠时放入盐调味;

　　2、煮好贝壳粉，放在盘子上，加入罗勒叶、欧芹搅拌，然后将绿橄榄铺在贝壳粉上，最后加上柠檬汁调味。