吃什么减肥最有效 七款意大利面美味又享瘦

　　五、干贝辣意大利面

　　食材：

　　1、1人份意大利面

　　2、2大汤匙花生油

　　3、1.5磅干贝

　　4、3瓣大蒜，切碎

　　5、1个洋葱，切片

　　6、半杯红辣椒酱

　　7、半汤匙米醋

　　8、1大勺蜂蜜

　　9、1茶匙姜末

　　10、半茶匙盐

　　做法：

　　1、煮熟意大利面;

　　2、在平底锅中加热花生油，放入干贝和大蒜，烹制两分钟，然后计入洋葱、辣椒酱、米醋、蜂蜜、姜末和盐，不停翻炒约3分钟，直到干贝熟为止;

　　3、将干贝放在意大利面上，即可食用。