吃什么减肥最有效 七款意大利面美味又享瘦

　　四、胡椒牛排意大利面

　　食材：

　　1、3/4磅牛排

　　2、2大汤匙黑胡椒

　　3、2瓣大蒜，切碎

　　4、1大汤匙橄榄油

　　5、1个洋葱，切片

　　6、1个红葱头，切片

　　7、2大汤匙意大利香醋

　　8、1杯牛肉清汤

　　9、1人份意大利通心粉

　　做法：

　　1、预热锅子，煎牛排，用胡椒和大蒜调味，大概煎10分钟左右，然后取出冷却约10分钟，然后切成细条状;

　　2、将洋葱和红葱头煎至浅金黄色，并加入意大利香醋和鸡汤，盖上盖子，煮15分钟;

　　3、煮好意大利通心粉，加入牛排和洋葱，取出放在盘中即可食用。