矫正胯骨
张开双脚宽于肩膀。向前方抬起双臂的同时，下坐保持跟青蛙一样的姿势。然后伸直手臂，用双手碰地面的中央。举起双手至头顶。30次作为1组，重复3组。
全身运动
用左脚登在低于膝盖的台阶上，保持平衡，眼望前方。使右脚碰触左边的地面，然后碰触右边的地面，使右脚再回放空中。换脚做相同的动作。15次为1组，重复3组。
韩国女星能拥有好身材原来都练这组瘦身操
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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夏季最快速减肥法告诉你怎么减肥最有效
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如何打造完美臀部日常简单的瘦臀运动
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