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排骨汤健康又美味的做法

2017-06-19 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网

核心提示:养生导读:在冬季里做一碗热乎乎的汤,喝起来香香的,心理暖暖的。我们可以的做的汤很多,排骨汤无疑是最好的选择。下面给大家提

养生导读:在冬季里做一碗热乎乎的汤,喝起来香香的,心理暖暖的。我们可以的做的汤很多,排骨汤无疑是最好的选择。下面给大家提供一些排骨汤的做法,健康营养又美味。大家快看看吧。

一、冬瓜炖排骨。

原料:排骨500克,冬瓜500克,姜1块,大料1个,盐、胡椒粉、味精各适量。

制作过程:

1、把排骨斩成小块,洗净沥干水分;冬瓜去皮适当切块,姜排破。

2、将排骨放在开水锅中烫5分钟,捞出用清水洗净。

3、将排骨、姜、大料和适量清水,上旺火烧沸,再改用小火炖约60分钟,放入冬瓜再炖约20分钟,捞出姜块、大料,再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。

二、莲藕炖排骨。

原料:排骨500克(小排为佳),长节莲藕2—3节,葱白3—5段,姜片若干,小辣椒2只,盐、味精、鸡精、茴香、花椒适量。

过程:先将莲藕切成楔形块状烧了一锅开水,倒出一半至另一锅内。在其中一锅内放入莲藕块,用中火煮。在另一锅中放入新鲜排骨,高火烧3分钟后将油水倒出,再将已显白色的排骨放进有莲藕的锅中,同时放入姜片、葱白,加盖高火清煮。

约10分钟后,再打开锅盖时,已有清香扑面而来,用勺略略翻搅后,将小辣椒截成两段、花椒、茴香适量入锅,并放入少量盐,再加盖中火炖之。

20分钟后,厨房里已经弥漫着排骨的香味,让人忍不住想去尝尝汤的咸淡:)。此时,在翻滚的汤里加适量鸡精、盐,稍加混合后再加盖小火炖10分钟,然后洒些许味精,开盖用小火煨2分钟左右。

排骨汤健康又美味的做法
莲藕炖排骨
三、海带炖排骨。

原料:猪排、干海带、葱、姜、香菜调料:精盐、料酒、李锦记生抽、味精、香油。

制作过程:

1、将排骨切块洗净,用沸水焯一下,海带用温水泡软切片,葱、姜切片。

2、锅内放水,下入焯过水的排骨,海带、葱姜,与调料、水一同炖至酥烂脱骨,撒上香菜、香油即可。

特点:汤鲜味美、软香可口。

温馨提示:

1、排骨要新鲜,最好用温水泡洗一下。

2、炖时要先旺火,再小火。

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