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排骨汤健康又美味的做法

2017-06-19 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网



十五、薏米排骨汤。

主料:排骨。

辅料:薏米、姜、小葱、盐。

做法:

1、薏米提前浸泡三四小时。姜切片,小葱挽结。

2、排骨清洗干净,焯一下水,去掉血末。

3、砂锅内放水,放入排骨、姜片和小葱,大火煮开后转小火,20分钟后放入薏米,再次开锅后,转小火慢炖1个小时。

4、关火前5分钟放盐调味即可。

排骨汤健康又美味的做法
薏米排骨汤
十六、海带排骨汤。

主料:排骨、干海带结、白萝卜。

辅料:姜片、料酒、盐。

做法:

1、干海带结提前泡发洗净。

2、白萝卜洗净去皮切块备用。

3、排骨切块洗净,入沸水汆烫一下捞起。

4、锅内到滚水,放入排骨、姜片、料酒大火烧开转小火慢炖1小时左右。

5、再将海带结合白萝卜放入,大火烧小火继续炖20-30分钟。

6、加适量盐调味。

十七、清火骨头汤。

材料:新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净,放入滚开水中氽烫,然后洗去血污。姜切片(三、五片即可),七指毛桃根清洗干净,用干净的细线捆扎好。

做法:

1、将以上准备好的材料同放一锅中,加清水(清水多放些,一次加够)。

2、置火上大火烧开,然后转微火炖约2个小时,加少许盐调味,再炖约10分钟关火即可。

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