很多女性都有便秘的问题，便秘产生毒素后，通过血液带至全身，令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，是令肥胖问题加剧的一个凶手哦！那么便秘吃什么好？
便秘吃什么好？可以自制一些食疗秘方解决便秘问题。
红酒酸奶
制作材料：酸奶100克、红酒2汤匙
制作步骤：将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒。就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀。相当简单的制作方法，每天喝一杯。如果想口味更甜，可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。还可以将1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中。
功效：酸奶的乳酸菌与红酒的抗酸化作用，能解决便秘症状。酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内，也是改善肥胖体质的根本方法之一哦！而红酒中所含的花青素，具有很强的抗酸化作用，能从根本地防止脂肪酸化。
枣蜜粥
制作材料：大枣5个，大米100克，蜂蜜适量。
做法：将大枣挖去枣核。将大米淘洗干净，和大枣一起放入锅中，加适量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。
功效：这款粥具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，特别适合长期减肥大便秘结、脾胃亏虚的人食用。
