如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢？让我们来告诉你6种可以帮助代谢废物的天然食材……
1、地瓜小点心
材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。
作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。
建议：一天吃2次，2餐之间吃。
口感：甜脆可口。
注意：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。
地瓜小档案
地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔！
如何清除体内毒素，排除宿便
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：13156 得宝网
核心提示：如今的上班族，许多都有便秘的困扰.该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢？让我们来告诉你6种可以帮助代谢废物的天然食材……
阅读上文:
冬季饮食如何能进补又保持身材
阅读下文:
日常食物 加速体内新陈代谢
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