导语：常听到许多人都说自己有便秘方面的问题，尤其女生的比例更高。究竟怎样才算是‘便秘’呢？答案是，如果超过三天未排便，或是粪便干硬、排便不顺都可称为便秘，相信大家都知道便秘和食物纤维摄取不够，或是缺乏运动，致使肠胃蠕动能力不佳有关，除此之外，某些特定疾病（例如甲状腺功能低下、大肠肿瘤、肠道阻塞、糖尿病……等），也可能会导致便秘。而如果经常性便秘，也比较容易患有‘憩室’。
所谓‘憩室’就是因为便秘时粪便经常很硬，为了排便，大肠内压力增大，使肠壁薄处突出而形成的囊状。在平时或许并无症状，但如果食物残渣滞留其中，则不易排除，造成细菌的滋生，导致发炎，会有腹痛、腹泻、腹胀等症状。
