六、展胸式
端坐，上身直立，两臂屈肘内弯抬起，与地面平行。
深吸气，挺胸收腹，肘部尽量后张，呼气。使胸腔更放松后张，停留后张里多几次呼吸。
展胸式
贴士：
肘部张开时注意保持水平，不要上抬。肘部向后时头稍抬起，被重重文件压弯腰的你会爱上这个体式。
六、展胸式
端坐，上身直立，两臂屈肘内弯抬起，与地面平行。
深吸气，挺胸收腹，肘部尽量后张，呼气。使胸腔更放松后张，停留后张里多几次呼吸。
展胸式
贴士：
肘部张开时注意保持水平，不要上抬。肘部向后时头稍抬起，被重重文件压弯腰的你会爱上这个体式。
