TIPS：用力不要过猛，谨防拉伤肌肉。
D.压墙
动作要领：紧贴墙面站立，抬起一手，用身体力量收缩肩膀外侧肌肉。
简单拉伸动作缓解OL腰酸背痛
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
将双手交叉紧握置于身后，向上抬起到极点位置。
阅读上文:
白领常犯的6个时尚养生错误
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80后如何从容当爸妈
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