【导读】都市白领顶着光鲜亮丽的外表，其实身体健康已经严重影响到了他们的生活与工作，白领的压力是在很多行业里最大的，体力活动又非常的少，导致身体各项机能普片下降，如何改变现状呢?
周立波发了一条微博：“不要吝啬用于锻炼的时间与金钱，那不是你的!是医院的!人的一生总有一大笔开支和时间，不是用在医院，就是用在健身。好好锻炼，好好户外!这是在抢医院的钱，而且绝不违法!”
这条微博立即引起了众多网民的共鸣。不过，从国民体质监测部门发布的调查数据却显示，我国经常参加体育锻炼人口的年龄分布仍呈“哑铃状”，通过健身去“抢医院钱”的白领比例非常低。
多“宅”少动，普遍透支健康
从大学毕业到现在，32岁的薛卫已经工作10年。上大学时，薛卫是羽毛球爱好者，毕业后，在软件公司上班的他打球机会越来越少，他甚至记不起上次打球到底是多少年前了。这10年间，薛卫由普通员工成为部门经理，收入翻了几番，同时增长的还有他的体重——1米70的薛卫由毕业时的120斤长到现在的165斤。上个月体检时，医生警告他，“三高”症状已经出现。
白领们不可以再透支你们健康
像薛卫这样缺乏体育锻炼而出现身体素质下降的都市白领并非个案。经常参加体育锻炼人口，是我国衡量国民健康状况的一个重要指标，包含三个衡量标准，即每周锻炼3次，每次不少于30分钟和中等强度锻炼。
