腰部锻炼步骤四：一边吸气一边慢慢让腿回到步骤2的状态，最后再回复到最初的位置。坚持练习，很快就有效果哦。
上班族OL拒绝大肚腩的小窍门
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
：脚尖与腿部呈90度弯曲，向腹部、臀部、大腿和膝盖内侧用力，保持这个姿势约5秒钟。
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白领如何避免典型“办公室病”
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解读 袪痘美肤有哪些新的妙招？
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