古印度人练习瑜伽，很重视瑜伽在治疗疾病中养生方面的作用，他们认为常练瑜伽可以使体内物质运动产生能量的运行。那么瑜伽如何能养生呢？下面就为大家介绍不同体质的瑜伽养生法。地、风、水、火，四个不同体质的瑜伽养生方法可是大有不同！
一、地性体质
面色晦滞，口唇色暗，肌肤干燥，眼眶黑暗者多为血瘀体质之人。
瑜伽养生练习方法：
1、意识调整：保持瑜伽的意念，多引导自己；懂得瑜伽思辩之道可使自己整体平衡。
2、饮食调养：常吃具有活血化瘀作用的食品，如油菜、桃仁、黑豆、醋等，经常煮食一些山楂粥和花生粥。也可选用一些活血养血之药品（地榆、当归、丹参、地黄、五加皮）和肉类褒汤饮用。
3、瑜伽养生练习方法：有益于心脏血脉的动态练习要多做，如：气血推动受力下的体式运动；身体的经络行等能使身体各部都活跃起来，可以很好地帮助气血运行。
