二、风性体质
形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神倦身重，是痰湿体质人的明显特点。
瑜伽养生练习方法：
1、环境调摄：多避免阴雨季节中风湿邪气等的侵袭；阴冷潮湿的环境不宜居住。
2、饮食调节：健脾利湿的食物应该多吃；化痰祛湿的食物，如包菜、白萝卜、扁豆、蚕豆、紫菜、洋葱、白果、红小豆等。少食肥甘厚味、饮料、酒类之品，且每餐不宜过饱。
3、瑜伽养生练习方法：风性体质之人，因为压力过大，大多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持散步和慢跑等活动，瑜伽练习活动量应逐渐增强动量，以松紧力度转换为宜背景下，让结实、致密的肌肉逐渐取代松弛的皮肤。
