【观点】
瑜伽真的不是运动吗？郭健在回答采访时说，和真正的运动相比，瑜伽的确不能算作一种运动。她介绍，瑜伽不需要剧烈运动，而是通过一些动作，和身体相连接，让人处于身、心、灵和谐一体的文化。相比其他运动项目，瑜伽更专注于精神上的修练，瑜伽练习者不需要超越自身的极限，你身体的极限在哪里，你就练到哪里，然后通过循序渐进，你会发现每天的极限不一样。
对于瑜伽的健身功能，郭健说，通过瑜伽的练习，不仅仅是身体健康的恢复，同时也会对精神方面带来积极的变化。瑜伽运用呼吸法，通过伸展，在一呼一吸之间，找到一张一弛的感觉，如果将这种状态带到工作和生活中，你会有精神愉悦，能量十足的感觉，“我现在一天只吃一到二顿主食，在家时晚餐基本断食，但我可以做到行走一天或者讲一天的课，不累也会饿，身体的各项机能也非常棒，这就是瑜伽带给我神奇的地方。”
至于瑜伽能否减肥，郭健老师直言，减肥只是在瑜伽修练中，经络净化之后带来的其中之一的健身效果。
【不足】
承认行业有乱象
对于瑜伽行业，郭健也无奈地承认，现在瑜伽从业者非常散，不团结。由于瑜伽是国外传承过来的，国家没有立项，就难以成立行业协会，这也导致了瑜伽进入国内市场后，沦为很多培训机构的赚钱工具。
郭健认为，一名好的瑜伽教练最少需要三个月到半年时间的学习和修行，对于瑜伽市场上的乱象，她表示，要把瑜伽行业真正规范起来很难，“我从2009年起一直奔走于全国，和全国各地知名的瑜伽教练联手宣传瑜伽，希望把瑜伽不同品牌的人联系在一起，让瑜伽真正成为爱好者的良师益友。”
