瑜伽肚子减肥方法二：磨豆功
在古印度，人们多家务时都很认真。像豆子的碾磨、制作黄油的搅拌。米麦杂粮的捶捣或是用双脚踩揉面团等各类的家务，都仿佛在进行着某种冥想仪式。在整个过程里，身体非常专注地保持着某些特定的姿势，为的是增强体能，并借着手的劳作，将心意集中。就这么简单，借由日常家务的操作，人们保有了健康，心意的专注以及对大自然生生不息的感恩之情。
跟着教练一起练
1.坐立，双腿向前伸直，手臂于体前伸直平行地面并将双手交叉握拳。
2.吸气，挺直腰背，双臂保持与地面平行的状态下身体最大限度地转动。前后呼气，左右吸气。
温馨提示
练习过程中保持双腿的并拢，尽量不要弯曲，手臂在平行线上带动身体转动，并去感受小腹部的变化，均匀的呼吸，左右各做一次。
瑜伽不是运动 更像是一种修行
近期，国内某门户网站刊发了《瑜伽不是运动》的专题，该专题认为瑜伽不仅不是运动，而且有害健康，瑜伽一时成为舆论的焦点。22日，国内瑜伽行业的领军人物、瑜伽大师郭健应武汉某企业的邀请，来汉作瑜伽讲座。在下榻酒店，本报记者专访了郭健。她表示，瑜伽的确不能算是运动，它是一种更偏重于精神方面的身、灵、心的修行。
