这个动作能伸展躯干，按摩内脏，同时还能促进脂肪燃烧。
膝盖扭转式步骤1
坐在床上，两人膝盖微曲，抬起双腿，脚掌贴合，两腿膝盖也要贴紧，两手在身后撑住，上身微微向后伸。
膝盖扭转式步骤2
寝前3分钟情侣瑜伽 燃脂减重改善失眠
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
膝盖扭转式
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简单八式瑜伽苗条操
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女性长期吃避孕药怎么调理身体
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