肋骨延长式步骤1
两人坐在一直线上，相距约两个虎口距离。两腿向外，外侧的腿伸直，脚背绷直；内侧的腿弯曲膝盖，脚跟贴住大腿根部。两人间的手臂伸直，指尖点地；外侧的手臂向上伸展，肘部微曲，掌心向前。
肋骨延长式步骤2
慢慢地将两手在头顶相握，均将对方的手向外拉，此时两手间作用力相反，感觉身体侧面被拉伸。
寝前3分钟情侣瑜伽 燃脂减重改善失眠
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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简单八式瑜伽苗条操
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女性长期吃避孕药怎么调理身体
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