放松
1、坐在椅子上，上身正直，双手放在双腿上，双肩放松，闭上眼睛，放松面部肌肉群。
2、意念集中于眉心，忘掉生活中的烦恼，安静地过滤自己的身心，均匀呼吸20次后，慢慢睁开双眼。
椅子瑜伽 缓解腰酸脖子痛
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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最给力的七式瘦身瑜伽
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新婚夫妇的最佳避孕方法
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