4、弯曲手肘让双手十指交扣在一起，若是可以让掌心贴合更好，不行也不要勉强。
5、慢慢将手臂向后推直，胸口朝斜上方提起。
6、这姿势大约维持8～10个呼吸就可以吸气放松，让手回到原来的位置。7.这个姿势一天做3~5次即可，大家可以自行增减。
甩掉蝴蝶袖 瘦手臂减肥瑜珈
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
肩膀轻轻向后转。
阅读上文:
随时做瑜伽零成本塑身
阅读下文:
瑜伽四部曲 燃烧脂肪更彻底
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