动作一
1 站姿，双腿略微分开，双手伸直，自然放在身体两侧
2 双手往头顶上方高举，同时双腿往外跳开，注意动作要迅速，重复做10-15次
动作二
瑜伽九动作减肥又健康
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
核心提示：动作一 1 站姿，双腿略微分开，双手伸直，自然放在身体两侧2 双手往头顶上方高举，同时双腿往外跳开，注意动作要迅速，重复
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打造完美身材七式瑜伽
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吃什么食物有助避孕
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