2.仰躺，分别在头部、胸部下面垫上毛巾，双腿伸直，身体要尽量摊开
3.注意呼吸，慢慢地吸气，延续3秒;然后慢慢地呼气，同样延续3秒，做5~10次。
轻松瘦腿瑜伽 解决下半身臃肿
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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