粗腰、粗腿总是给人很臃肿的感觉，看上去没有一点曲线，小编推荐梨形身材的MM练习这套瘦腰腿的瑜伽动作，帮你雕塑细腰美腿，彰显性感身材。
1 、侧卧屈腿式
Step1 俯卧，腹部着地，双脚并拢，双腿伸直置于地板上，双臂伸直指向身体两侧，手掌朝下，下巴置于地板上，伸直身体，做自然呼吸15次。
Step2
两式瑜伽修气质塑造身材匀称比例
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
核心提示：粗腰、粗腿总是给人很臃肿的感觉，看上去没有一点曲线，小编推荐梨形身材的MM练习这套瘦腰腿的瑜伽动作，帮你雕塑细腰美腿，彰
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