3、篮球
篮球也没有性别之分，除了身体灵活性要求之外，在扣篮时候弹跳力也很关键。不过这种身体可能发生直接冲撞运动，很容易发生运动伤害，就算是球场老手，也还是需要留意避免受伤，多发生脚踝和手指受伤。
热量消耗：412.5卡/小时，和羽毛球消耗热量相仿。相当于把一杯葡萄原汁热量消耗掉了。
由你所属 11款球类减肥运动
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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站着燃烧减肥新法
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中国最需教育的不是孩子是家长 尤其是爸爸
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