热量消耗：319卡/小时，相当于你把一碗阳春面热量消耗掉。
运动效果：排球对臂部肌肉和腹部肌肉锻炼效果尤为明显，同时，对你灵敏性提高也很有帮助。
2、羽毛球
这是民间普及得较好运动，双人或者四人对抗，场地要求不高，而且球拍非常便宜，易于掌握。
由你所属 11款球类减肥运动
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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站着燃烧减肥新法
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中国最需教育的不是孩子是家长 尤其是爸爸
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