对策：屈伸抬腿
Step1：坐在椅子上，保持背部平直并靠在椅背上。双腿分开与肩同宽，两脚稍稍离开地面。
Step2：慢慢同时伸展小腿，直至双膝伸直。坚持10秒后恢复原位，共做10次。
白领工间操 五招改善颈椎还减肥
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
大腿根部的肥肉越来越多，去年的热裤和迷你裙只能闲置在衣柜了。
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吃早餐的孩子更苗条
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工间锻炼干活效率提高15%
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