以上动作重复十次为一组，做2组。
效果：别担心，这个动作可以让你的腹肌充分得到锻炼，让你因为久坐而产生的游泳圈慢慢收回去！同时能锻炼你的大腿肌肉。
症状3：
白领工间操 五招改善颈椎还减肥
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
向上抬起大腿，尽力向身体靠近，上身同时微微向前探，向大腿上方靠近。最后身体与腿同时复位。
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吃早餐的孩子更苗条
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工间锻炼干活效率提高15%
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