对策：屈膝上抬腿
Step1：坐在椅子的前半部分，两手抓住椅子两侧扶手，双腿并拢，两脚离地，小腿与地面保持垂直。
Step2：
白领工间操 五招改善颈椎还减肥
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
症状2：上班经常坐着，游泳圈越来越大，从此告别了修身的上装！
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吃早餐的孩子更苗条
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工间锻炼干活效率提高15%
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