坐姿风吹树式
动作要领：十指交叉，翻掌向上。呼气，身体向左侧拉升，吸气还原。右侧重复一次。做这个动作时要注意不要耸肩。向两侧拉伸时，注意臀部不要离地。手臂和腰部都要向一侧尽量拉伸。
功效：疏通经络，改善微循环，可以滋养胆经和膀胱经。
冬日驱寒瑜伽4式 提高免疫力不做“冰美人”
2017-05-27 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
核心提示：坐姿风吹树式动作要领：十指交叉，翻掌向上。呼气，身体向左侧拉升，吸气还原。右侧重复一次。做这个动作时要注意不要耸肩。向两
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女性为什么会有色斑_色斑形成的原因
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脸部色斑怎么去除_怎样去除脸上色斑
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