小贴士
教练提醒，想要让手脚暖起来，除了多做运动，也别忘了要调整饮食、作息和心情。冬天建议女生每天早上将黑豆、黑米、黑芝麻和核桃磨成浆来喝，这4种食品特别适合冬日补气血。”平时自己也可以做些穴位按摩等辅助工作。“比如，每天在睡前泡脚，可以在泡脚水中加姜片。另外泡脚水最好要到小腿肚位置。
冬日驱寒瑜伽4式 提高免疫力不做“冰美人”
2017-05-27 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
：可锻炼下半身的力量，增强下半身的血液循环，改善脚冰冷的情形。
阅读上文:
女性为什么会有色斑_色斑形成的原因
阅读下文:
脸部色斑怎么去除_怎样去除脸上色斑
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