动作要领：下犬式的准备动作是手掌着地，脚前掌着地，背部跟头部呈现直线。身体往腿部靠近，呈现类似三角形。
做这个动作时要注意，两脚分开与胯同宽，两手分开比肩宽。手掌张开，两中指平行。用手掌力量按压地面。另外，下肢柔韧性差的人可以踮脚，屈膝完成。
功效
冬日驱寒瑜伽4式 提高免疫力不做“冰美人”
2017-05-27 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
下犬式
阅读上文:
女性为什么会有色斑_色斑形成的原因
阅读下文:
脸部色斑怎么去除_怎样去除脸上色斑
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