He： 莲花坐，身体向后仰，头枕在她的小腿交汇处，双手向上伸展，握住她的颈部。吸气的时候，弓起背部，和她保持相同呼吸频率。坚持这个姿势5个呼吸，对于缓解腰部疲劳很有帮助；
She： 莲花坐，双手扶着他的双肩。
提示：鱼式有利于扩展胸部、排出体内的浊气，对支气管炎的康复有好处；还能增加头部的血液循环，滋养脑垂体和松果体。
双人瑜珈 边缠绵边瘦身
2017-05-27 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
演示6：鱼式
阅读上文:
瑜伽健身 让你“性”致盎然
阅读下文:
面部色斑怎么去除_去除色斑小妙招
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