演示3：舞蹈式
She： 站立，右腿向上抬起，右手抓住脚背，左手向身体左侧舒展，保证身体挺拔；
He： 在她身后帮助实现平衡，根据她的动作幅度调整站姿，保持3个呼吸，之后让她换另一侧做相同的动作。
提示：两个人一起做瑜伽，最大的益处就是保持平衡变得非常轻松。如果向上抬起的腿部不能伸直也不要勉强，尽力保持平衡就好。
双人瑜珈 边缠绵边瘦身
2017-05-27 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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瑜伽健身 让你“性”致盎然
阅读下文:
面部色斑怎么去除_去除色斑小妙招
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