美肩体位--肩旋转式
双腿盘坐，吸气，双臂体后十指交叉，呼气用右肩去贴右膝，保持自然呼吸6到8次，反方向重复。
教练点拨：美化肩颈肌肉，匀称颈肩线条，预防肩膀酸痛，强化扁桃腺、甲状腺功能。
美胸体位--金刚展胸式
瑜伽缔造完美上半身
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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女性经期瑜伽 缓解痛经
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瘦腰瑜伽让美女拒绝水桶腰
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