推荐姿势4：鸵鸟式
●分开双腿，站姿。
●呼气，身体前弯，腿部不要弯曲，用食指勾住大脚趾。
●吸气，头颈后仰，将后背尽量下压，延展脊柱向下。
瑜伽5个动作塑造天鹅美颈
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
阅读上文:
不同职业 不同减压瑜伽动作
阅读下文:
【安全期如何科学避孕】安全期避孕方法
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