鱼式
1.平躺地上，两腿伸直，自然呼吸。
2.举起上身，手肘撑地，双手放在臀部旁边。仰头、伸展颈部，至头顶触地，维持此姿势10~20秒。
3.吸气，双手合十，向头顶上方延伸，尽量手指触地。保持均匀呼吸。
暖身瑜伽 冬季瑜伽爱好者必修课
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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吃避孕药好不好_避孕药有什么危害
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