你要说现代人身上什么毛病最厉害，那么大概会躲不过便秘这个词。每天坐在办公室里闲闲的、或者是忙得天昏地暗，办公椅都是你离不开的好伙伴。那么，在这个时候，便秘可能就趁机偷偷爬到你身上了。怎样解决这个问题呢？小编下面就教你几个好方法，让你通过食疗调节，快速消灭便秘吧！
便秘爱上现代人
便秘主要由燥热、内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。
尽管现在对付便秘的方法不少，有人吃香蕉，有人吃黄瓜，有人喝蜂蜜，有人喝麻油，但是这些方法对于长期便秘患者，通常效果有限。
人为什么容易得便秘？专家说有两个重要原因，一个是人类的饮食现在变得太精良了，排出物大大减少；还有人类进化为直立行走以后，排便的方式发生了变化，如果缺少运动，肠蠕动减少，便秘就会发生。
现在被便秘困扰的人群越来越多，从几岁的孩子到几十岁的中老年人，越来越多的压力和各种不平衡情绪都明显影响人体的内分泌、免疫功能，从而导致排便障碍。近几年，便秘的危害也逐渐显现：影响美容、导致肥胖、产生体臭、饮食无味、神经衰弱、引发痛经、性欲减退、引发痔疮、诱发肠癌甚至成为猝死诱因之一。
很多人在遇到便秘问题时，首先想到的就是口服药物，但长期吃泻药对身体不好，而且泻药伤害人体的消化功能。便秘患者究其原因还是因为现在食品过分精细，里面所含纤维量太少，所以使人的排便量减少。就是说你吃进的这个东西营养部分被吸收了以后，剩余的部分太少了，所以建议大家在饮食方面要吃得粗糙一些。
