8、土豆皮
土豆皮是营养库
大多数人都知道土豆皮有益健康，但对个中缘由却不甚清楚。土豆皮真是营养库，拳头大的土豆皮就可以满足膳食纤维、钾、铁、锌和维生素C的一天需求量的一半。
吃法：土豆吃法多样，烤土豆、煮土豆、连皮打成土豆泥、切片炒菜等都可以。
蔬菜水果皮和茎都有营养价值
2010-11-25 责任编辑：未填 浏览数：823 得宝网
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笔记本电脑对健康的三大危害
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